そして間食も多かったです。
あすけんでカロリー計算してますが、ちょこちょこと間食するだけでかなりのカロリーになります。
一日に100カロリーくらいの間食ならいいと言われてますが、それってけっこう難しいことです。
低カロリーのお菓子探すのも大変だし、少しの量で満足するのも大変。
ポテチなんかすごいカロリーだし、甘い飲み物とかも。
たぶんポテチ食べて、ドーナツ食べて、カフェモカなんか飲んだ日には1000キロカロリー近くいきますね。
恐ろしや〜。
間食をしないだけでもダイエットの足しになります。
甘いものとかポテチって、どうしても食べたい時がたまにくるんですが。
日々、誘惑と戦っております（笑）
嗚呼、道のりが険しい!!
まぁ、頑張れる時だけ頑張る。
が、今のモットーです。
それでは、おやすみなさい。
