体重79.8キロ。
増えた、100グラム増えた。
一喜一憂するの良くないって精神科の先生に言われたけどさ。
毎回のことだけど体重の変動に振り回されて大ダメージー!!
グラフを見ると急激な上がり下がりを繰り返して少しずつ減ってる?か?
もう少し78キロ台になる回数が増えると、先に進めそうなんだが。
ちゃんとカロリー計算して、ちゃんと運動してれば大丈夫なんだけど。
忍耐というものをあまり持ってないからしんどいなぁ。
減った!!って思っても次の日、めっちゃ増えてるとかザラだから精神にとても良くない。
何がきっかけで変動するか分かんないからなぁ。
明日、何が起こるかは保証の限りではないー（笑）
明日は何キロだろう?
あまりダメージは受けたくない。
では。
