１０／３０食事
母への朝食
どら焼き（叔母さんから）
チーズオムレツ（玉ねぎ✖️しめじ✖️玉子✖️とろけるチーズ）
ポテサラ（玉子✖️きゅうり✖️ジャガイモ✖️魚ソーセージ）
ヨーグルト
手作り甘酒
ぶどうと柿
ヤクルト
ミックスジュース
カフェオーレ（豆乳✖️ハチミツ）
私の朝食と間食とお弁当
朝食
雑炊と奈良漬け
お弁当
牛肉スタミナ炒め（牛肉✖️キャベツ✖️ニンニク✖️玉ねぎ✖️人参✖️もやし）
チーズオムレツ（玉ねぎ✖️しめじ✖️とろけるチーズ✖️玉子）
間食
ポテサラサンド（玉子✖️きゅうり✖️ジャガイモ✖️魚ソーセージ✖️手作りパン）
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