９／３０ 食事
母への朝食
鮭おにぎり（ふりかけ✖️海苔✖️とろろ昆布）
ダシ玉子焼き海苔入り（玉子✖️海苔）
長芋和え物（長芋✖️鰹節）
奈良漬け
ヨーグルト
手作り甘酒
ヤクルト
ミックスジュース
カフェオーレ（豆乳✖️ハチミツ）
私の朝食と間食とお弁当
朝食
茶粥と奈良漬
お弁当
豚肉と野菜炒め（豚肉✖️キャベツ✖️もやし✖️玉ねぎ✖️フルーツパプリカ）
長芋和え物（長芋✖️鰹節）
間食
ブルーベリージャムとバターサンド（手作りパン）
おはぎ
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