今日からパワーヨガっぽいストレッチを午前と午後にやりました。
あとは静かにレース編みしてました。
今回の入院は、神様から「安静にしてマジに体を休めなさい」と言われていますね。のんびりと、のんびりと！
午後からはDAZNでサッカー見てました。のんびりと、のんびりと！
14時20分からは、リハビリがありました。体を思いっきり動かせる！
いやいや、軽めのメニューでした。
そうです！負荷をかけないが絶対条件ですからね。
頑張らないように、頑張ります♪
今日の病院食
朝食
牛蒡と揚げの煮物✖️胡麻和え✖️ふりかけ✖️味噌汁（ジャガイモと玉ねぎ）✖️ご飯
昼食
鮭のチャンチャ焼✖️炒り豆腐✖️南瓜煮✖️すまし汁✖️ご飯
夕食
おでん✖️ペンネアラビアータ✖️かぶら甘酢✖️フルーツヨーグルト和え✖️ご飯
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