裸足の気持ちいい季節である。普段は室内ではスリッパを使うがペタペタと裸足で歩くことも 増えてきた。健康オタクの自分として、以前興味があって購入したものの 痛すぎて使用を中止していた足つぼマットが目に入ってきた。これで刺激してみたらこのぼんやりした目もすっきりするんではないか？ 歩き方も良くなるのではないかと甘い期待を抱き昨日あたりから踏み踏みしている。入浴後ドライヤーで髪を乾かしながら約10分ほど 踏んだ後は 足裏が 大地に吸い付きしっかり歩けるような気がする。今朝も朝ごはんを用意しながら、着席して椅子に座って朝ごはんを食べながらずっと踏み踏みしていた。さすがにご飯を食べるときまでやらなくてもいいかなと思うが一度始まると集中的に取り組む癖があり仕方がない。ほどよく行う分にはなかなかいい感じなのでこれからも 気が向いたらやっていきたい。3食ごはん生活も1か月経過、体重は微減にとどまる。でも こうやってもっと健康になりたい、 動きたいと思うこともあるので これはそれなりにうまく機能していると思う。 これからも継続し心と体の様子を見続けていきたい。
