今月の課題図書

孝兄です。

今年の目標にあげいてる、月に最低一冊本を読む(他はかなり出遅れてる…)の今回の一冊がコレ。

もうすぐ年を取り四十代へとまた一歩近づくということで読んでみました。

五十項目ある中でほぼ意識としては持っていましたが、実行してるとすれば半分くらい!?

まぁ、今出来てても数年後にどの程度かが大事だから焦ることはないかな。

タイトルは四十ってなってるけど、正直五十代でも六十代でも気持ちの持ちようとしてはあてはまるのではと思う。

数年後の自分を想像するいいきっかけになる一冊、誰か読みたい方いらしたら回します(^-^)/

1月29日(金)のつぶやき

07:45 from web
TVで悲報のシーンに使われる曲が僕の大好きなアーティスト(マイナー)の曲・・・余計にしんみり　by　tukey
08:55 from Keitai Web
何か今日は眠くていつもより30分程遅く起きた。気付けば1月ももう終り。まだ自分のこと何もできてないっ(>_<)まぁ、これからコツコツやってきますわぁ。by孝兄
09:20 from web
おはよー（*^_^*）これからゆうちゃんにＴシャツ渡しに行くよーby　a
11:21 from Keitai Web
ポンを病院に連れて行きました。４０度の高熱でしたがエイズ検査は陰性だったので風邪だったみたい。座薬と注射で明日は元気になるはず(*^o^*)ご心配おかけしましたm(_ _)m
11:24 from Keitai Web
あっ
by keyでした
12:24 from web
ジムから戻りましたー　これから仕事でーす（*^_^*）
ポンお大事ねー＞k by a
14:41 from Keitai Web
夕べ寝てたら両足ふくらはぎこむら返り?超激痛? 未だに筋肉痛のような感じ。早朝ランさぼりました?古川先生は気合いで行きます?ポン、回復願ってるよ。きー byつっちー
20:50 from Keitai Web
今まだ帰りの電車の中です。年度末はいつも忙しいけど今回はかなりきつい！？夜のジム予定立てれず?by☆。。
by hiramekins on Twitter

H22 2月の課題曲 Ver.KITAHARA

ども。腰がしんどいtukeyです

KITAHARA組、予定を変更して今日から曲変わりました
今回は希望があったらしく、ジャンルも変更
girlsHIPHOPです
おしりフリフリ
腰もクネクネ

曲はChe'Nelle (シェネル)のFeelgood　　新曲らしいです
フリも動画と同じです。0:28までのフリを今日はやりました
Masterもぶりんぶりんでしたよ(´∀｀*)ウフフ
上のリンクはPV。下は振り付けです

シェネル（Che\'Nelle）「フィール・グッド」振付

憧れのヒト☆

akkienaです

ダイエットテンションをあげるためキレイなモノを意識してまーす

お花お洋服お菓子モノヒト映像デパートのディスプレイその他たくさん

昨年BEAUTY WORK OUT JAMイベントに参加してきた時の
BEAUTYのカリスマクィーンのチョンダヨンさんのショットです

生FIGUREROBICS をセンターで体感しました
サインもいただきました眩しいくらいのオーラ放っていました

先生が『ブリッジブリッジ』とワタシに言ってくるので仰向けのブリッジかと思い
『ＮＯ！ＮＯ！』とお断りしてしまいました

あとで通訳のかたに『先生があなたの腰使いがいいので先生が見たがってたのよ』
と教えてくれてフィギュアロでのブリッジというのは腰を８の字に動かすことだという事
を理解した瞬間でありました

知らなくてホントにごめんなさいトホホ


ダヨンチームGIRL'S全員ナイスバディ


たまりませんウシロ姿も完ぺき
お肉の付き加減ムチムチ加減が色っぽくてやばいです


カワイイしセクＣだし
ワタシってばなんて。。。惚れっぽいのでしょう

1月28日(木)のつぶやき

00:01 from Keitai Web
やっとつぶやきの仲間入りo(^-^)o
わ～い♪
ｂｙ ｋｅｙ
00:37 from web
いらっしゃ～いkey！！今、赤坂からかえってきましたー(*^^)v　ｂｙ　a
02:18 from web
赤坂どうだったのかな。記事期待してるよ　by　tukey
02:55 from web
つっちーもいらっしゃーい！！まってたよ( ^)o(^ )
記事まっててね＞ｔ　もう寝る～♪けどサルサカーニバルでーアッピー通りあたりを大暴れしちゃうかも～(^^♪　by a　(^^♪　
07:41 from Keitai Web
おはよう(゜▽゜)/あさからラッキー?人身事故の影響で宮原から座れた。by☆。。
08:33 from Keitai Web
こっちは人身事故の影響でドはまり!!二次災害で圧迫死するとこだった。死ぬのは自由だけど周りに迷惑をかけない方法を選んでもらいたいもんだ(-_-)一番は残された遺族が大変。by孝兄
13:43 from Keitai Web
電車通勤の皆さん大変でしたねぇf^_^;
それにしても昨日からうちの娘（猫６才)元気が無い様子。心配だわ(∋_∈)
by key
14:00 from web
blog up しました！これからＴシャツを取りにいってきます。。
にゃんにゃん心配だね<(_ _)>＞key　　ｂｙ　ａ
14:25 from web
「サルサカーニバルでーアッピー通りあたりを大暴れ」って、何かイベントやるの？ >a　by soda
15:14 from web
サルサカーニバルでーアッピー通りあたりを大暴れは妄想です(=_=)
でもいいかもしれない～！ムーブメント仕掛けるかー！またまた妄想
＞ soda 　　by a　(^^♪　
15:33 from Keitai Web
>a にゃんこの心配ありがとう。
blog見たよ～(^O^)最高に楽しそうで良かったね?
by key
16:26 from Keitai Web
アッピーが乱舞…涎がでます by Tukey
17:58 from Keitai Web
今日は鍋にしよう。 楽だし?うちの鍋は豚シャブが定番。 今季かなり食卓にあがってるので、『またぁ？』とブーイング?みんなのオススメ鍋は？ byつっちー
その後ニャンコは？きーc
19:24 from web
うんうん鍋サイコーだよね！＞つ　
今夜は豆乳コラーゲン鍋　具だくさんにしたよー
今度ＵＰするね　by　a
19:54 from Keitai Web
>つ＆aのお鍋豪華そう。私もお鍋大好き♪毎週食べてるよ(*^o^*)やっぱり冬はお鍋よね！
ところでご心配かけてるにゃんこはまだ不調です。明日ますます元気なかったら病院かな‥‥‥。です。
なのに私ったら４週連続の極楽湯で温まってます。ごめんね。ポン（猫の名前です)
22:56 from web
ポンが元気を取り戻しますように！aの元気分けてあげるよー(^o^)丿
by hiramekins on Twitter