ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　みそ汁、ご飯（少なめ）、HOT珈琲（ドリップ、美味しい）

昼食　　スムージー（低温殺菌牛乳、モリンガパウダー、美味しい）、サバ焼き魚、ご飯

夕食　　サバ蒸し魚（骨あるけど、美味しい）、みそ汁、ご飯（雑穀米、美味しい）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー冷静さークールさがー基本ー理性的にー感情的にーならずー周囲をー充分ニー感じつつー行動する