ながらく健康(体重等)に関する事には触れませんでしたが・・・
*前回のビールの件で一応、カロリーは気にしている事は分かっていただいたと
思いますが。
何を隠そう、とても公表できる状態ではありませんでした
これがリバウンドでしょうか、
*もともとあまり減量の成果は無かったのですがね?!
なんと 3キロ 増
運動と言えば、犬のお供の散歩のみ、
それに引き換え、カロリーの摂取量は 増加の一方、
*近頃、自宅にて過ごすことが多くなり、つい駄菓子に手が行きます
ワイフが口うるさく注意するので、今や隠れてボリボリと、
もう一度、ジムに通うかとも考えたのですが、おっくうになり
思いついたのが、4年前まで通ってた、スポーツジム「コナミ」で
各種スポーツを始める前に、こなす ストレッチ体操を始めようと、
コナミスポーツが自前の施設で流している、
ストレッチング映像、約12分間の全身のストレッチング DVDを取り寄せ
はじめています、
科学的に検証されたトレーニングで、納得のいく内容、
また、2年間ジムに通ってた時に、慣れ親しんだエクササイズは
気楽に入り込めました、
ジムを退会して、まる4年が経っています、
通っているときは、そこそこ様になってましたが、
久しぶりにトライすると、なんと当時は軽く出来ていたストレッチが
体が硬化していて、難儀なことに、
一つ一つの動作ごとにヒーヒー言いながらしてる状態です、
恐ろしく固まっている体に驚愕しています、
しかし開始後の体調はすこぶる快調で続けれそうです、
* DVDの インストラクター の お姉さんが スレンダー(あたりまえか?)で
素敵です・・・
筋肉痛は二日遅れで来ます
隠れて食べる「駄菓子」の銘柄のベスト3は
1)いもケンピ
2)黒糖かりんとう
3)ぼんち揚げ 以上が個人の評価
森家のベスト3は??
ないしょですが、 我が部屋のさる場所に
これらのお宝は隠して貯蔵してあります
明日は筋肉痛になりそう・・・トホホ
3キロ増ですか。
それでも、ワンコさんとの日課はこなしてらっしゃるし
信頼のおける監視役殿(?)もいらっしゃることだし・・・
このDVDをきっかけに、朗報を期待しております♪
ちなみに森家は、毎夜駄菓子三昧です(大反省・・・)