団塊世代の真っ只中!

団塊世代のジジイ、チョコ色犬&黒色犬や手習いを中心に日々を書きとめていきます。*'20年4月改訂       

  エクササイズ !

2012年06月01日 | 健康

ながらく健康(体重等)に関する事には触れませんでしたが・・・
 *前回のビールの件で一応、カロリーは気にしている事は分かっていただいたと
  思いますが。


何を隠そう、とても公表できる状態ではありませんでした



これがリバウンドでしょうか、 
  *もともとあまり減量の成果は無かったのですがね?!
   なんと 3キロ 増  


運動と言えば、犬のお供の散歩のみ、


それに引き換え、カロリーの摂取量は 増加の一方、

  *近頃、自宅にて過ごすことが多くなり、つい駄菓子に手が行きます
   ワイフが口うるさく注意するので、今や隠れてボリボリと、
    

もう一度、ジムに通うかとも考えたのですが、おっくうになり
思いついたのが、4年前まで通ってた、スポーツジム「コナミ」で
各種スポーツを始める前に、こなす ストレッチ体操を始めようと、

コナミスポーツが自前の施設で流している、
ストレッチング映像、約12分間の全身のストレッチング DVDを取り寄せ
はじめています、




科学的に検証されたトレーニングで、納得のいく内容、
また、2年間ジムに通ってた時に、慣れ親しんだエクササイズは
気楽に入り込めました、


ジムを退会して、まる4年が経っています、
通っているときは、そこそこ様になってましたが、
久しぶりにトライすると、なんと当時は軽く出来ていたストレッチが
体が硬化していて、難儀なことに、
一つ一つの動作ごとにヒーヒー言いながらしてる状態です、

恐ろしく固まっている体に驚愕しています、

しかし開始後の体調はすこぶる快調で続けれそうです、

  * DVDの インストラクター の お姉さんが スレンダー(あたりまえか?)で
    素敵です・・・  


             



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2 コメント

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ルンさま  (団塊おやじ )
2012-06-02 22:18:43
現在のおやじは、以前と違い
筋肉痛は二日遅れで来ます

隠れて食べる「駄菓子」の銘柄のベスト3は

1)いもケンピ
2)黒糖かりんとう
3)ぼんち揚げ  以上が個人の評価

森家のベスト3は??   

ないしょですが、 我が部屋のさる場所に
これらのお宝は隠して貯蔵してあります


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思わず (ルン)
2012-06-02 00:29:49
スレンダーなお姉さんのポーズをやってしまいました。
明日は筋肉痛になりそう・・・トホホ


3キロ増ですか。
それでも、ワンコさんとの日課はこなしてらっしゃるし
信頼のおける監視役殿(?)もいらっしゃることだし・・・
このDVDをきっかけに、朗報を期待しております♪

ちなみに森家は、毎夜駄菓子三昧です(大反省・・・
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