朝方と夕方･･･、
事故現場に遭遇･･･
交通量の多い時間帯
「安全は推測せず確認する必要あり。」
気～付けてよ～
ご安全に･･･
身の回りで長生きしてる人
個人的に思うことは･･･、
農業してる人
【理由】
１、畑で作った野菜をよく食べる（食物繊維）
２、農作業で体を動かす（運動）
要は、
食物繊維をよく食べて、
適度に運動するって事と考えて･･･
生活改善してみた
before →after
朝食 菓子パン→ゆで卵
昼食 好きなもの →好きなもの
晩飯 ごはん→豆腐、厚揚げ、野菜、海藻（炭水化物はダメ）
ビール→ウイスキー麦茶割、」ワイン
間食 お菓子→ナッツ、ゆで卵
運動 楽する→力仕事、休日サイクリング
すすんで手間な仕事を選ぶと社内の評判がよくなる。
※ラーメン、ドーナツ、ケーキ、加工肉（ハンバーグ、ソーセージ）、揚げ物（酸化）は食べない。たまに食べてもいい。
※毎日、血圧と体重を測って健康意識を高める。
これで体重3kgほど減り･･･、
ここ最近1～2kg減りました。
これらは体にイイと思うけど･･･どやろ？（ダイエット効果？）
カレー（代謝がよくなる？）
柿（肝臓がよくなる？）
ゴーヤ（ビタミン、食物繊維）
運動（血糖値を下げる）
あと、
ドレッシング→すし酢
全ての食べ物をすし酢でいただく（ギョーザ、野菜、豆腐、肉、魚、何でも）
これマジでお通じが良くなる。
ワンシーズン続ければ結果出ると思います。
（3～4カ月健康意識を高めて続けること）
※余談ですが、
朝食のゆで卵２個を食べるから？（タンパク質）
髪の毛に張りが出てきたような･･･
ペッタンコだった上部の髪が立つようになってきました。
最近、詐欺メール多く･･･
こんなメールで詐欺にあう人おる？
しかし･･･、
詐欺に引っ掛かりそうになったことが･･･
Amazonレビューを見たと、
カメラバッテーリーメーカーからメールが来て、
上手にレビューしてくれれば商品を無料提供しますってメールがコチラ↓
「できればアマゾンプロフィールのリンクとPayPalアカウントを送信お願いします。」って。
ありえへん･･･!
メール無視してたら･･･
「何か質問あるか？」って、
お前、敬語知らんチャイニーズか？
引っ掛かる人おるんやろな～
ダマされる方が悪いわ･･･
