正月明け、冷え込みました。
早朝の雪で一時積雪･･･
6:30AM 気温-5℃ !!
この日から･･･
鼻水、くしゃみ
鼻水を呑み込むので喉が痛い･･･
鼻水は･･･、
鼻粘膜に付着したウイルスを排除しようとして鼻水が出るらしい（知らんけど）
咳、たんは･･･、
かぜウイルスなどの異物を排除しようと、粘膜から粘液が過剰に分泌されて、
たんになって咳が出るらしい（知らんけど）
湿度が下がると、ウイルスが強くなり、
湿度が上がると、ウイルスが弱くなるらしい（知らんけど）
体温が1度下がると、免疫力が30％下がるらしい（知らんけど）
ならば･･･、
サイクリングで体温を上げよう！
マウンテンバイクで山へ ↓動画
ショート動画↓
帰宅後、
風呂に入ってさらに体温を上げ、
ご飯を食べて、
電気毛布で昼寝･･･
鼻水止まりました。
適度な運動が体温を上げるので、
風邪の予防になるってことですよ。
お大事に･･･。
