体重ＭＡＸ以来、服もパンパンで、顔もパンパンしているような気がした・・・いや、していたので１週間前くらいからダイエット始めました
今日で２キロ減
でも、まだまだぽっちゃりさんなのであと－４，５㌔を目標に頑張りたいです
今主にしていることと言えば、カスピ海ヨーグルトを朝食・夕食に食べる。あと、お腹が空いたとき。
骨盤の体操。
ストレッチですね
コアリズムもやりたいけど、毎日はなかなか
結構汗かくのでいいとは思うんですがね
バナナダイエットはなかなか続かないんで自分でやれそうなことを気が向いたときにやってます
カスピ海ヨーグルトはお通じもよくなってかなり助かってます
３キロまでは結構すぐに減るって言いますから、－４，５㌔となるとある時期を乗り越えていかないといけないだろうから、めげずに頑張らないとですね
ダイエットしている方、めげそうになっても一緒に乗り越えて頑張りましょうね笑
