９時半ころベッドに入って、夜中の２時頃目が覚めてしまいました。気が付いたらベッドの上で布団も毛布も掛けてない。あまりの寒さに目が覚めました。きっと変な夢を見て自分で布団と毛布を蹴っ飛ばしたに違いありません。ただ、夢は見てた気はするのですが内容までは覚えていません。悪夢を見た時は大抵夢を覚えてるんですけどね。
２時に目を覚ましてからなんだか眠れない予感。眠剤飲もうかと思ったけど、２時だと起きるまで３時間。今度は起きれなくなるかもしれないので飲みませんでした。ただ、Fitbitの睡眠ログを見ると、３時頃、30分間くらい深い睡眠に入ったことになっています。2時から5時まで全然眠れなかったような気がしてるけど、ほんとは断続的に寝ていたのだろうか。いつか脳波で睡眠ログを取ってみたい。
翌日、あまり眠気は残ってない。やっぱり、3時頃一旦深く眠ったのだろうか。でも、なんか体調は良くない。顔が火照ってる感じ。今日寝れば治るのだろうか。
実は、昨晩はいつもより吞んだ。最近、晩酌は缶ビール350缶2本で止めているんだけど、昨晩は350の缶ビール1本、350のレモンハイを2本呑んでしまいました。おかげで入眠はあっという間だったけど、2時に目が覚めてしまってはね。とっても辛い。
減酒が必要です。
