#節酒 新着一覧
相変わらず不眠が辛い
９時半ころベッドに入って、夜中の２時頃目が覚めてしまいました。気が付いたらベッドの上で布団も毛布も掛けてない。あまりの寒さに目が覚めました。きっと変な夢を見て自分で布団と毛布を蹴っ飛ば...
禁酒のはずだったが
禁酒2日目のはずだったが一時解放てか我慢できんというあー情けない情けない仕事と受験勉強のダブルパンチは強烈なストレスや...
今年も秋味いただきました🍁🍺
季節限定品に滅法弱い私です🤣とか何とか言って結局呑みたいだけなんだな😅 このまま飲み...
お酒を飲まなくなって半年が経過しました
病気をして入院してから主治医の先生や栄養士の先生からのすすめもあって退院してからも節酒...
飲酒時の満足度をグラフにしてみた
☆自分の人生の満足度を上げるために、枷になっている飲酒習慣を見直してみた。まず、基本のグラフを用意してみる。縦線を満足度（ドーパミン分泌量）、横線を時間とする。青線が満足したと思う...
炎症ー禁煙と節酒
2023年7月14日（金）週末。曇り空。夜は雨が強く降ってました。隣町の山間部では強い雨で土砂...
父の日プレゼント
節酒思ふ 矢先父の日 酒ウナギ 70代も半ばを過ぎますと、朝の目覚めに酒精がまだ残るようになり、そろそろ断酒は難しいが酒を控えないと、と思うこ...
暑いとビールが美味い！ & トレーニング（6/02-05）
関東はまだ梅雨入りしていないのですね。台風２号と共に梅雨入りかと思っていましたが梅雨入...
研ぎは難しく考えない、怪我しない
おはようございます。静岡県も昨日から梅雨入りしました。5月ロードバイクも順調に回復してき...
プールで１０５０ｍ & 今夜はzoom飲み会
今日は風もなく暖かく感じました。午後１時の天気は晴れ、気温１２度、湿度４１％で予報では...
２１ｋｍ走 & 節酒の状況
今日は久し振りにロングを走ってきました。１０時からまず体幹トレーニングを３０分ほど行っ...