高齢者は若者に比べて睡眠が浅いだろう。都会には救急車が走る、パトカー、ゴミ収集車など深夜も有り難く稼働している。田舎で地下10m位に寝室があれば静かに眠れるだろうと思う。ただし湿度などの調整は必要だろう。今朝、御飯を食べて、食後に濃厚な緑茶をカップ一杯飲んだ。カフェインで眠れないかと思ったら、2時間熟睡した。目覚めがスッキリ。緑茶は睡眠薬か？ーーーーーーーーーーーーーー
