ダイエットを頑張っている娘と一緒に
朝食に、グリーンスムージーをとるようにしています。
バナナ、リンゴ、小松菜、人参、ヨーグルト、無調整豆乳をミキサーにかけ、ゆっくり飲みます。
ブロッコリーやキャベツ、アボカド少々を入れる時も。
これで仕事行くと、お腹すくかな
って思ってましたが、そんなに困ることもなく、快調![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
体重も半月で1、5キロ減りました
って、ちょっと、最近増加してたんで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
もとの太さに戻っただけですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
膝にも負担かからないよう、もう少し、減らしたいです
←それでも、かなりオーバーですが、まっ、無理しないのが一番![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
スムージーの朝食は、けっこうお気に入りです
朝食に、グリーンスムージーをとるようにしています。
バナナ、リンゴ、小松菜、人参、ヨーグルト、無調整豆乳をミキサーにかけ、ゆっくり飲みます。
ブロッコリーやキャベツ、アボカド少々を入れる時も。
これで仕事行くと、お腹すくかな
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体重も半月で1、5キロ減りました
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膝にも負担かからないよう、もう少し、減らしたいです
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スムージーの朝食は、けっこうお気に入りです
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