ダイエットを頑張っている娘と一緒に
朝食に、グリーンスムージーをとるようにしています。
バナナ、リンゴ、小松菜、人参、ヨーグルト、無調整豆乳をミキサーにかけ、ゆっくり飲みます。
ブロッコリーやキャベツ、アボカド少々を入れる時も。
これで仕事行くと、お腹すくかな
って思ってましたが、そんなに困ることもなく、快調
体重も半月で１、５キロ減りました
って、ちょっと、最近増加してたんで
もとの太さに戻っただけですが
膝にも負担かからないよう、もう少し、減らしたいです←それでも、かなりオーバーですが、まっ、無理しないのが一番
スムージーの朝食は、けっこうお気に入りです
朝食に、グリーンスムージーをとるようにしています。
バナナ、リンゴ、小松菜、人参、ヨーグルト、無調整豆乳をミキサーにかけ、ゆっくり飲みます。
ブロッコリーやキャベツ、アボカド少々を入れる時も。
これで仕事行くと、お腹すくかな
って思ってましたが、そんなに困ることもなく、快調体重も半月で１、５キロ減りました
って、ちょっと、最近増加してたんでもとの太さに戻っただけですが膝にも負担かからないよう、もう少し、減らしたいです
←それでも、かなりオーバーですが、まっ、無理しないのが一番スムージーの朝食は、けっこうお気に入りです
