山内筋トレについて書きます
先輩からキツいと脅されていた山内筋トレ
当日気分は憂鬱でした
元気出そう、と朝からオムライスとバナナとおまんじゅうを食べて集合場所へ向かいます
電車とバスを乗り継いでいざ現地へ
到着後、山内さんの指導のもと筋トレが始まりました
まずストレッチ
首を回すみちこ
ストレッチの後はランニング
小高い丘を駆け登っては下ります
丘が2つ含まれるコースを2周したので計4回分登りました
次に平地でダッシュ
3本くらいやりました
そして、そりとび
からの後ろ向きそりとび
ぜんっぜん前に進みませんでした
こちらも数本やりました
そのあと丘をダッシュで駆け上がる
道なき道を突っ走る
膝まで草が生えてるところを駆け登る
なぜか裸足の人もいました
最後の力を振り絞って丘ダッシュをやりきりました
満足しきって降りていったら
「反り跳びでもういっかい！」
と聞こえました
草の中を、反り跳びで、もういっかい、(゜゜;)(゜゜;)(゜゜;)?
....超しんどかったです。
丘ダッシュを終え、最後にスペシャル300回
キツくて 足が重くて、川上さんと笠井の手をめっちゃ握ってしまいました すいません。
正直スペシャルが1番キツかったです
そのあと各自でストレッチをして
記念写真を撮りました
全員の集合写真
1年の集合写真
1年女子と笠井
帰りにたまゆらへ
お風呂とご飯、最高でした
ごっつぁんです！
帰りのバス内
疲れて寝てます
山内さん、先日のご指導ありがとうございました！！
次は片桐にブログを振ります
ゆっくり休んでください。
