16日 71.1k

0.3減。9947歩 超早番と入浴介助だったから 動いたな…。
昨日は 夕食が21時と 遅番と同じくらいの時間になった。
あまり 食べなかったのに ほとんど減ってなかった。
たった0.3 されど0.3 スタート時より2.8 約3k減なわけで...。

いつか60k台に いけるかなぁ...。

減り方が 凄くゆっくり。 全く 努力してない と一緒だから

夜食は 食べなかった。

今日は 遅番。 やっぱり 入浴介助が 待っている