イヌリンのお陰か、体重が減った

体重が順調に減っている。夕食後の体重が、下振れした時と同じになってる。それから、イヌリンの量を減らした。厳密には量ってはいないけど、数十グラム飲んでた。それを体感的に半分位に。食物繊維とは言え、炭水化物でカロリーゼロではないので、やっぱり摂り過ぎは良くないようです。でも、他の血糖値上げる食べ物の吸収を緩やかにする効果、は確実に有る。なので、食前か食後に飲むのは続けてます。空腹時にがばがば飲むのは減 . . . 本文を読む