ゆるく始めました。

ダイエット。何回目でしょうか～。現在パートに出ていないので、基本買い物で出かけるぐらいしかしてません。最近見つけたYouTube動画でゆるく運動をはじめました。貧血なんで毎月病院には行ってるんですが、歩いてください！と毎回言われます。

それは、いいとして、（よくないか、、、）食べる時間を気にして、ａｍ12：00～ｐｍ22：00の間に食べて（大体2食）、朝の時間はヨーグルト（ジャム入）とバナナ（しっかり咀嚼で固形をなくす）で過ごすをやってます。ゆるくです。朝の時間がお腹空くんですが、今の所、続いてます。便通が良い気がするぐらいですかね。1か月くらい続けた時何キロになるかなー。ちなみに今は体重は70㎏です。ハハハハハハハ！ダイエットは十人十色ですよね。体調や体質、病状によってはできないものだってありますもん。自分で調べて、これは大丈夫そうだ、とかこれはやめておこうとか。色々と難しい。でも世の中たくさんあるよダイエット法！！！楽しくなります！胡散臭いのもありますが、、、。楽したいのが一番ですが、今の所、私の中では食事と運動が平和的な痩せ方だという結論です。

まっ続かないけどねっ！（続けなさいよ）

安くてうまいものが多すぎるんだ、、、、幸せだけど。

 

トラウトサーモン？

だったような？あれですよ。特価品で売ってた刺身と、前日のキャベツ千切りと、前日の夕飯残り冷ご飯にめんつゆで味付けした（姉がね）新ショウガと卵を混ぜたおじや風のご飯。と丁度、賞味期限の巨大カニカマでした。刺身があるときは旦那が動きます。ありがとう旦那。私は皿、用意したり、キャベツ盛っただけです。自分じゃない誰かに作ってもらった（用意してもらった）料理っていつもよりおいしく感じます。

昼はびっくりドンキーで食べました。ハンバーグはうまいですね。別で、フライドポテト頼んだら、割と少な目に見えるのにしっかりしたポテトでした。お腹いっぱい。ポテトの魅力頼まずにはいられない、、、。だから太るんだよな

　そして、夕飯の買い物のお惣菜の輝きようよ！！すべてがうまそうに見える！ああっ全部食べたい（無理だけど、、、）魚屋はすごく混んでたな（行列）

今日の夕飯は手羽元を手に入れたので、開いてみようと思います！この間、スーパーで開かれて揚げられてました。デカク見えたのでやってみたい！そんでもって味は焼鳥の味予定です。切るのがうまくいかなくても、タレの味で食べれるからまぁいいか。味だけ検索しよう。開き方は動画で確認したから出来るに違いない