お菓子も食べるがダイエット(・∀・)

お菓子を食べる所は矛盾してるが、やってこー

先日の体重72キロ

朝食後にはかったのも、便が出てないのもあった。

夕飯は具沢山の味噌汁とシャケと半額だった蒸し野菜。

その後、便意あってトイレ(2回)

12/26

食事前体重71.2

トイレ行くとこんなかー。

で、朝食。朝、食べ過ぎか(;ﾟдﾟ)緑色のやつはお茶。(写真時二人分)風邪予防になるかわからんが何となく飲んでる (｡･ω･｡)

バイト後におやつ売ってると買っちゃうなぁ

んでもって夕食。

写真取るのが面倒になってきたぞー(´-ι_-｀)

って事で気が向いたら撮ろう。

体重減少計画としては、夜ご飯で、白米を極力控えて、具沢山肉味噌汁と、何かしらの野菜とそれだけだとさみしいのでメインの肉やら魚やら＋風邪予防にヨーグルト。

朝はほぼ、一番最初のやつで野菜があったりなかったり。味噌汁は簡単にわかめ、豆腐でネギが入ったり入らなかったり (｡･ω･｡)

考えるの面倒なので毎日同じ。

で、たまにおやつ。これでいこうと思う！

まぁ、食事二回なら体重は落ちそうだけど、つい食べちゃうんだよね。

明日増えそうだな。お菓子の分(´-ι_-｀)

ま、仕方ない。頑張るぞー(・∀・)