お菓子も食べるがダイエット(・∀・)

お菓子を食べる所は矛盾してるが、やってこー

先日の体重72キロ

朝食後にはかったのも、便が出てないのもあった。

夕飯は具沢山の味噌汁とシャケと半額だった蒸し野菜。

その後、便意あってトイレ(2回)

12/26

食事前体重71.2

トイレ行くとこんなかー。

で、朝食。朝、食べ過ぎか(;ﾟдﾟ)緑色のやつはお茶。(写真時二人分)風邪予防になるかわからんが何となく飲んでる (｡･ω･｡)

バイト後におやつ売ってると買っちゃうなぁ

んでもって夕食。

写真取るのが面倒になってきたぞー(´-ι_-｀)

って事で気が向いたら撮ろう。

体重減少計画としては、夜ご飯で、白米を極力控えて、具沢山肉味噌汁と、何かしらの野菜とそれだけだとさみしいのでメインの肉やら魚やら＋風邪予防にヨーグルト。

朝はほぼ、一番最初のやつで野菜があったりなかったり。味噌汁は簡単にわかめ、豆腐でネギが入ったり入らなかったり (｡･ω･｡)

考えるの面倒なので毎日同じ。

で、たまにおやつ。これでいこうと思う！

まぁ、食事二回なら体重は落ちそうだけど、つい食べちゃうんだよね。

明日増えそうだな。お菓子の分(´-ι_-｀)

ま、仕方ない。頑張るぞー(・∀・)

ステッパーを買って見た(・∀・)

本日、婦人科の病院。体重を量る。

、、、ええ！？

72キロ！？(;ﾟдﾟ)

驚愕すぎる。徐々に徐々に体重が増加していって自分人生新記録に！！(;ﾟдﾟ)

いや、まあ確かに思い返して見れば沢山食べてたし、美味しかった！特に白米！

最高にウマかった(・∀・)

、、！って事でこれから減らそうと思います。

あ、そうそう。本を読んでると眠くなるんですが、ステッパーに乗りながらなら行けるかもと！(メンタリストDaiGoさん動画を思い出した)、あの方の発想の力をお借りして、ついでに少し体重も減ったら一石二鳥じゃないか！！って思い切ってステッパー買ってみました！あと夕食のご飯の量を減らそうと思います。お菓子もか(-ω-;)

さて、いつどのくらいで体重落ちるのか。

まずは71.5キロ目標で！

さぁやるぞ！！

クリスマスいぶ

って事で昨日まで何も飾らなかったのに、もったいないから飾るかと、電球を朝出して床にぶつけて1つ破損。で、紙コップがあったからテキトーに穴開けてつけてみた。(-ω-;)今年はこれで良かろうて。

で、ツリーとかの電飾用の電池は買い忘れたので点灯ナッシ(・∀・)

大体このぐらいの時間に

目が覚めるんだよなぁ。だが、布団の中でスマホ触ってるだけって言う(-ω-;)なんかやれよって感じですよね(;ﾟдﾟ)そしたら、毎日が充実するに違いない(ゝω∂)

先日、同学年の友人に会いました。皆、元気そうだなーって思ってたら、まあ50才前になると、何かしらはあるのだなと思いました。病院にもそれぞれかかってるし。そんなもんでしょう(＾∇＾)まだ普通に会えてるだけでもヨシ！

と、思うことにする！

そういえば、その後 (｡･ω･｡)

これと言って何か酷いことは起こって居ません。旦那の今年いっぱいの様子は、食べ過ぎると、心臓がバクバクするとか言うようになったけど加齢でしょうね。後は体重のせいもありそう。それによって何か対処が必要になることはありませんでした。姉も脊柱管狭窄症になりましたが、これまた今までの無理が重なったのかなと。って考えたら案外問題のないモノなんですかね？アレ。自分の所はこんな所です。