先送りせずに、すぐやる人 に変わる方法（Rule43)

著者は、Rule43項【音楽を聴く】音楽を聴いて「すぐやる」のは効果的だ。
　音楽を聴くと興奮状態に入り、覚醒レペルが上がる。そのときにやりたい作業をすれば、
すんなりとすぐやることができるというわけだ。すなわち、環境を変えるという事、環境も重要な要素だ。
　すぐやるためには、やはり環境も重要だ。!!と言っています。

 Rule43　音楽を聴く

音楽を聴いて「すぐやる」のは効果的です。音楽を聴くと興奮状態に入り、覚醒レペルが上がります。
　そのときにやりたい作業をすれば、すんなりとすぐやることができるというわけです。

すぐやるコツは「覚醒レベルを上げる」こと。そして「やる作業を減らす」ことです。
　覚醒レペルの上がった状態で、別のことを始めてしまっては意味がありません。
だから、覚醒レペルを上げると同時にやる作業を絞ることが大切です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ある仕事がしたいなら、その仕事に使う資料だけを持ってカフエなどに行き、音楽を聴きながら、
その仕事に向かう。これがベストです。

◎環境を変える

音という話と関連して、環境も重要な要素です。すぐやるためには、やはり環境が重要です。

　たとえば、ざわざわしたオフィス。電話は鳴るし、取引先の人はやってくるし、隣の席の人には
話しかけられるし。集中力のいる仕事をすぐやるためには、なかなか難しい環境です。

　余計な雑音などは、気にし出すとストレスになります。ストレスは確実にあなたのやる気を奪って
いきます。ストレスフルな状態は「すぐやる」の大敵です。

　できれば、カフエなど、邪魔の入らない場所で仕事をするのがいいでしょう。
ダイエットや運動などがうまくいかない人にも環境は大切です。

　ジムなどに行くのは少々お金がかかりますが、効果的ではあります。
テレビなどの気を散らす存在もありませんし、トレーナーなどの他人の目もあります。
　環境のせいにするな、とはよくいわれますが、心理学的に環境はとても大切なのです。

昔、テレビで、思いで配達人と言う人が、紹介されていた。震災で瓦礫から見つかった
カメラ、ビデオデッキ、携帯、その他、ビデオテープ等は、洗浄して、再生、ダビングして、その映像
の中から、身元を探り当て、お届けするというもの。爺さん、顔をグシャグシャにしながら見入った。
愛だね！！　決して、風化させてはならないと思った。