５W５D ３６．９９
7日、中間判定②の時点で、安静指示があって以来、ぴたりとも動かなかった。
動かないというのは、とにかく横になっている。
座る体制も避ける、シャワーも避ける（体をふく）
胎嚢確認が終わって、かれこれ1週間
だんだんと体の変化についていけるようになったのか、
「ここは無理してはいけない」というサインをみつけれるようになった。
特に、朝方に多い、急激な冷え込み、お腹の鈍痛 発熱、これがあるときは、宅配がこようと居留守。
絶対安静にして布団の中で丸くなって寝ていた
それ以外、ベットで寝ていることにも疲れて、腰が痛くなったりしたら、起き上がって食べ物や水をとりにいって気分転換。
本当にそれだけだった時期から少しづつ、掃除をかがんでしてみたり、水遣りも座って10分程度するようにしたり、座って料理を調理するようになった。
なんとなく、「今、少し動いても大丈夫だ」というのがわかってきた。
むしろ、動かないほうが疲れたりストレスになって、精神的にやられそうだった。
少し動いてる方が気持ちも身体も楽なことに気が付いた。
それでも、起立してる時間が10分以上になることを避けること、座って出来る範囲でと自分なりの規則を設けてやっている。
早く、いろんなこと、たまっていることをやりたいのだけれど、本当にぐっと我慢している。
【5w4d 36、94】
胸の張り
今朝起きたら、生理前の鈍痛でヒヤットする。ずっとこんな感じ。
ちょっとした変化に敏感
普段なら気にも止めないことにも神経が張り巡らしている
昨夜は情緒不安定で熟睡出来ず、少しけだるい
今日は宅配便も来てほしくないし、そっとしておいてほしい
毎日書いてる日記
このところ、怒りだとかやるせなさ？不安だとか、負の要素が続いてる
今日から新しい週
気持ちを切り替えてやっていこう
