ジムでウォーキング

今日は、私としては珍しく、プールではなくジムに行ってみました。
ウォーキングマシンにトライ
早歩きで4.7キロを少し傾斜を付けて1時間歩きましたが、
私は心拍数がどうしても105以上にはならず、汗もじわっとかく程度。
終わってからそのことを係の方にお話ししたら、
いつも水泳をやっているからではないか？とのこと。
水の中を30分位かけて１キロ泳ぐ方が、体力が要るそうな・・・
本当かな？
私はゆるゆると泳いでいるので、運動になっているのかな？といつも疑問に思っていま～す

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