ヒートショックプロテイン

ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）というタンパク質が
免疫力を上げるというお話を聞いた事があります。
それは身体に熱が加わった時、その熱から身体を防御しようとして作られて、
このプロテインが熱だけでなく、身体に対する様々なストレスにも対応し、
傷ついた細胞を修復してくれる働きを持っているのだそうです。
最近、スイミングに行った時にサウナに入って水風呂にも入るようにしていますが、
そういえば、最近、風邪を引かないかもしれない・・・と思います。
これだけ乾燥していると喉が痛くなりがちな私ですが、
案外大丈夫なのは、身体を温めているからかもしれません。
健康にとって大切なのは何と言っても免疫力ですね～
良い歌が歌えるように体力作りもしっかりして行きたいと思います。

ところで、今日地震がありましたね・・・

にほんブログ村
にほんブログ村