ヨガ初体験

今日、いつも通っているフィットネスのヨガのクラスに初めて参加してみました。
ヨガにもいろんなタイプがありますが、極めて緩やかなリラックス・ヨガで
初心者の私でもついて行けてよかった～
ゆったりとした音楽が流れる中で、
ゆったりと動作する・・・終わった時はとても気持ちが良かったです。
呼吸法は大事だなぁと思いました。
明日からまた寒くなるようですね。
だんだん三寒四温の季節になってくるのかな

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