筋トレも締めたはずが、昼間が暇だったのでつい出掛けてしまった（汗）
さすが皆さん忙しいのか ジム内はガラガラ
自転車漕いで 筋トレをして帰ってきた。
一段と脂肪率が下がっていた。７月から始めて４２回のトレーニング
平均月に７回か～ よく行ったもんだ～。
さすが皆さん忙しいのか ジム内はガラガラ
自転車漕いで 筋トレをして帰ってきた。
一段と脂肪率が下がっていた。７月から始めて４２回のトレーニング
平均月に７回か～ よく行ったもんだ～。
雪の予報は出ていたものの 昨夜も全然降り出さないので
つまらんな～と思っていて 朝起きるとご覧の有様（汗）
思わず車で走り出しました～（笑）
しかし、これだけ降っているのに 注意報しか出ていないとは
局地的な雪なんでしょうかね～？
昼になっても降り止まず、明日の朝は大変だろうな～。
ps:午後になってもズンズン積もってます～３０センチくらいいきそうだな。
つまらんな～と思っていて 朝起きるとご覧の有様（汗）
思わず車で走り出しました～（笑）
しかし、これだけ降っているのに 注意報しか出ていないとは
局地的な雪なんでしょうかね～？
昼になっても降り止まず、明日の朝は大変だろうな～。
ps:午後になってもズンズン積もってます～３０センチくらいいきそうだな。
今日から正月休みのはずなのに 午前中は会社に出勤～
早めに切り上げて ジムの利用券をもらいに・・・
最近知人の無料券をかき集めて行ってたけど
それは不正利用だと・・・まあ、まあ、そこは何とか（笑）
年始は忙しくなりそうなので３枚まとめてもらってきて
速攻、スポーツジム アクトスへ～！！
ほぼ一週間振りのトレーニング
今年の結果は体重62Kg 脂肪量9.7Kg（ついに10Kgを切った）
脂肪率15.5%と着々と脂肪が落ちてきている。
これでBMI値が上がれば見事な体になるんだろうな～
一体俺って何を目指してる？？（笑）画像はまた今度（汗）
早めに切り上げて ジムの利用券をもらいに・・・
最近知人の無料券をかき集めて行ってたけど
それは不正利用だと・・・まあ、まあ、そこは何とか（笑）
年始は忙しくなりそうなので３枚まとめてもらってきて
速攻、スポーツジム アクトスへ～！！
ほぼ一週間振りのトレーニング
今年の結果は体重62Kg 脂肪量9.7Kg（ついに10Kgを切った）
脂肪率15.5%と着々と脂肪が落ちてきている。
これでBMI値が上がれば見事な体になるんだろうな～
一体俺って何を目指してる？？（笑）画像はまた今度（汗）
今年の登山も終わりだね～
締めは景色のいい竜ヶ岳に行こうと石榑峠を上ると「冬期通行止」
仕方なく御在所へ行こうとスカイラインを上るとここも「冬期通行止」（涙）
結局、朝明渓谷に向かって、水晶岳に行ってきた。
しかし、寒い！日陰の気温は０度（寒）ペラペラのＴシャツにペラペラの長袖に
薄手のフリース。手はかじかんで、耳はちぎれそうに痛くても我慢（笑）
歩く内に暖かくなってきました。この時期の山歩きは初めてだけど、
木々はすっかり葉を落として明るい山道。天気は良かったので日だまりは
暖かだった。山頂は風が通って寒いので 日だまりでメシとコーヒー
ああ～生き返る気分（笑）
すれ違う人は夫婦ばかり 俺だけ一人じゃ～（悲）
ま、マイペースで行けるのでいいのです。
今年の登山は１５回か～ 来年も頑張ろう。
で、そろそろ競馬も掛けないと口座が消滅してしまうので
何気に有馬記念を１万円分買ったら馬連・枠連が５千円分当たってしまい
４万の臨時こづかいが入ってきた～ う～ん預金を降ろす暇がない（笑）
締めは景色のいい竜ヶ岳に行こうと石榑峠を上ると「冬期通行止」
仕方なく御在所へ行こうとスカイラインを上るとここも「冬期通行止」（涙）
結局、朝明渓谷に向かって、水晶岳に行ってきた。
しかし、寒い！日陰の気温は０度（寒）ペラペラのＴシャツにペラペラの長袖に
薄手のフリース。手はかじかんで、耳はちぎれそうに痛くても我慢（笑）
歩く内に暖かくなってきました。この時期の山歩きは初めてだけど、
木々はすっかり葉を落として明るい山道。天気は良かったので日だまりは
暖かだった。山頂は風が通って寒いので 日だまりでメシとコーヒー
ああ～生き返る気分（笑）
すれ違う人は夫婦ばかり 俺だけ一人じゃ～（悲）
ま、マイペースで行けるのでいいのです。
今年の登山は１５回か～ 来年も頑張ろう。
で、そろそろ競馬も掛けないと口座が消滅してしまうので
何気に有馬記念を１万円分買ったら馬連・枠連が５千円分当たってしまい
４万の臨時こづかいが入ってきた～ う～ん預金を降ろす暇がない（笑）
珍しくかみさんが 散歩をしたいと言うので
家から５分の伊坂ダムまで子供と友達を連れて行ってきました
う～寒い！！（汗）湖面を吹いてくる風がまともに当たって寒い！！
途中からは林の中だったので ちょうどいいくらいだったけど
汗も出ない。息も乱れない。ちと私には不満の残る運動であります（笑）
家から５分の伊坂ダムまで子供と友達を連れて行ってきました
う～寒い！！（汗）湖面を吹いてくる風がまともに当たって寒い！！
途中からは林の中だったので ちょうどいいくらいだったけど
汗も出ない。息も乱れない。ちと私には不満の残る運動であります（笑）
今日は子供の誕生日で一足先にケーキを頂いた
会社もなかなか休むチャンスが無かったので２ヶ月振りに休もうと思ったけど
家族が「休まなくてええやん」・・・（汗） ま、中学生ですからね～（笑）
会社の忘年会と かち合ったけど子供を優先。でも、夕食には出遅れ、ケーキを食っただけ。私にとってケーキは大好物なのでいいのですが～。あと２日するとイブで、またまたケーキが食べられるし～（笑）
会社もなかなか休むチャンスが無かったので２ヶ月振りに休もうと思ったけど
家族が「休まなくてええやん」・・・（汗） ま、中学生ですからね～（笑）
会社の忘年会と かち合ったけど子供を優先。でも、夕食には出遅れ、ケーキを食っただけ。私にとってケーキは大好物なのでいいのですが～。あと２日するとイブで、またまたケーキが食べられるし～（笑）
今日も会議で面白くないことがあった
みんな忙しいんだから あんな冗長な会議は止めてくれないかな～
そんなウダウダな事を聞いている暇があったら
仕事をしていた方が よっぽど効率がいいと思うんだけど～。
ストレス発散に ジムに行ってきました～ ああ疲れた（笑）
みんな忙しいんだから あんな冗長な会議は止めてくれないかな～
そんなウダウダな事を聞いている暇があったら
仕事をしていた方が よっぽど効率がいいと思うんだけど～。
ストレス発散に ジムに行ってきました～ ああ疲れた（笑）
最近どうも仕事が忙しい 年末という訳でもないが
顧客の案内も仕事時間を過ぎて、今日こそは早く帰ろうと思ったら
仕事の相談の電話・・・もうとっくに定時を過ぎているんですが・・・（汗）
残業２分前にギリギリタイムカードを通して帰ってきた
ふ～ これじゃジムも行けない。ストレス溜まるな～（笑）
顧客の案内も仕事時間を過ぎて、今日こそは早く帰ろうと思ったら
仕事の相談の電話・・・もうとっくに定時を過ぎているんですが・・・（汗）
残業２分前にギリギリタイムカードを通して帰ってきた
ふ～ これじゃジムも行けない。ストレス溜まるな～（笑）
冬タイヤへの交換へ実家に行ってきた
温暖な南部は紅葉はハッキリしなかったけど
お山の一部はきれいな色になっていた。
けど、針葉樹が多いので緑が多すぎ～。
浜辺は人も少なく閑散としていた。
いいよな～この静けさ・・・冬だな～。
温暖な南部は紅葉はハッキリしなかったけど
お山の一部はきれいな色になっていた。
けど、針葉樹が多いので緑が多すぎ～。
浜辺は人も少なく閑散としていた。
いいよな～この静けさ・・・冬だな～。
メインの仕事が終わったと思ったのに 今日も遅かったな～
でも、過去に１０８時間残業というのを経験したけど
寒い冬の日に朝４時過ぎに課長と退社、トボトボと駐車場に歩いて
車に乗るとガラスはバリバリ。家に帰ってシャワーだけ浴びて
フトンで寝ると起きれないので寝袋にくるまって１時間程仮眠して会社へ
またある時は休日に会社に出社してレポート発表で手直しを命ぜられ
そのまま夜中の１時まで掛かって、帰宅して朝まで手直し
一睡もせずに出社し、午後から新幹線に乗って出張
翌朝から報告会という殺人的なスケジュールをこなしたこともあった。
さすがにその月は休日を迎えた感覚がなかった（泣笑）
でも、過去に１０８時間残業というのを経験したけど
寒い冬の日に朝４時過ぎに課長と退社、トボトボと駐車場に歩いて
車に乗るとガラスはバリバリ。家に帰ってシャワーだけ浴びて
フトンで寝ると起きれないので寝袋にくるまって１時間程仮眠して会社へ
またある時は休日に会社に出社してレポート発表で手直しを命ぜられ
そのまま夜中の１時まで掛かって、帰宅して朝まで手直し
一睡もせずに出社し、午後から新幹線に乗って出張
翌朝から報告会という殺人的なスケジュールをこなしたこともあった。
さすがにその月は休日を迎えた感覚がなかった（泣笑）