続・ダイエットへの挑戦

こんにちは。エクステリア：俵木です。

以前「ダイエットへの挑戦」というタイトルで記事を作成したのですが、4月に健康診断があったので効果のほどを報告です。

結果ですが、ダイエットに成功しました。ひとまずは。

昨年の健康診断時から「体重-8kg」「腹囲-10cm」となりました。
行ったダイエット方法は食事制限で糖質制限をちょっとおこなっただけでしたが、かなり効果がありましたね。
ただ、ダイエットを始めたのが昨年の11月頃なので、実質半年での減量ということでちょっと効果があり過ぎかなとも思います。
健康診断時に体重を計測してくれ方との間に「この人体重がかなり減っているけど大丈夫…？」な空気が流れました。
年齢的なものもあるのでちょっとやり過ぎると危ないかもしれませんね。
その他の数値は、中性脂肪が参考基準値より下回ってしまったので注意、といった部分以外は良好だったのでおそらく大丈夫でしょう。
今後も健康には気を付けて行きたいと思います。