腰椎とカルシウム

腰椎とカルシウム、という記事がこちらにあります。

全国の40～69歳の男女約76,000人を10年間追跡調査したところ、女性でカルシウム摂取量が1日350mg未満の人は、1日700mg以上の人に比べ、腰椎骨折リスクが2.1倍という結果が出たそうで、部屋で転んで骨折した、といったお年寄りを増やさないためにも注意が必要ですね。
また、カルシウムは神経をなだめる働きもあり、うつやストレスなどを軽減するにも必要なミネラルのようです。