上図は「体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!」から・・
「炎症とは」赤み（発赤）、発熱、腫れ（腫脹）、疼痛。
体は外部からの有害な〝侵入者〟を排除したり、組織が傷つくとその傷を修復しようとしたりします。その過程に起こるのが「炎症反応」なのです。
「赤く腫れていて、熱を持って痛みがあるようであれば炎症を疑え」蚊に刺されて赤く腫れてあたたかくなり、痒みを覚えるのも炎症と言える。
疼痛とあるように、眼の奥の痛みとか、内臓の違和感やダルさ、指先のちょっとした重みや痛みなども炎症のシグナルとも考えられますが、そのようなささいな症状を普段から感じ取れるように気を配り、酸欠の一種で、炎症を生み出す原因を日々注意および観察することで、血流の滞りや微細な筋肉痛が起き始めている程度にとらえ、軽く揉みほぐしたり、湯タオルと水タオルで、交互に湿布をすることで、血管の伸縮の補助が可能なので、痛みに必要以上の不安を覚えて病院へ出向き、病院奴隷に巻き込まれぬよう気をつけましょう！
