片足だけで10秒立てない人

片足だけで10秒立てない人は、10年以内の死亡リスクが2倍になるという研究結果！？、という記事が。そんなこともあるのか〜!?程度の参考まで！

イギリス・ブリストル大学の研究グループが発表した『British Journal of Sports Medicine』（査読済み、2022年6月21日付）によれば、片足で10秒立てない人は、今後10年以内に死亡するリスクが2倍になるそうだ。

　体のバランス機能をはかる片足上げテストは、高齢者の定期的な健康診断として有用であると研究者らは述べている。

はて、さて!　足先や指先のちょっと感じた違和感から、腕や肩、腿や腰の筋力が衰え始めたかな〜、と感じ、痛みの患部に不安を感じるのでなく、慌てることなく、その上の部位の強化(ゆっくり)を心がけることです。

大事なことは、間違っても病院へ向かって痛み解消を優先するのでなく、その上の部位の強化が行える程度に痛みを和らげる工夫(鎮痛剤なしの湿布や鍼、冷・温タオル)をし、痛みと二人三脚しながら、痛みの増減を感じつつ、無理せず軽い運動(体操)の継続を心がけ、自然治癒力で回復させることです。