ゲシュタルト療法／書籍

三浦先生から、
ゲシュタルト療法に関する本をいただきました。

577ページ、一晩で読みました～☆☆
（まずは自分を褒めてあげよう……）

この本を読んで…
「今、ここ」を感じることの
大切さを改めて知りました。

また「自分の感情は自分が決めていること」を
もっと意識しようと思いました。

たとえば

・心に何が起こっているのか、
・どんな考えが頭をよぎるのか

…ではなく、


・心がどう感じたのか
・頭で何を考えたのか

…など。

マイナス思考のときほど受け身になり、
被害者意識を持ちやすいので、
主体性を取り戻すことが大切なのです。

良い心理学の本に出会うというのは、
「心の整体」に通うような感じです。

体の歪みを治すと、体調が良くなるように、
気付かない心の歪みを整えると、
ずいぶん生きやすくなるんですね。

ゲシュタルト療法は、
もっと学んでみたいと思いました。

三浦先生ありがとうございます☆☆


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http://sizenishoku.com/