ノルデ゛イックウオーキングの講習

東広島運動公園にノルデイツクウオーキングを習いに・・・・

今日は夫婦でノルデイックウオーキングの講習に行って来ました。

参加者は20人程いました。

ポールを持つことによって背筋が伸びた歩き方ができ

ポール操作で腕を大きく降ることによって歩幅も大きくなります。

そして体　全身の筋肉をしっかり動かします。

今日が初めてなので、ぎこちないけど

其のうち上手に歩けるようになると思う。