皆さん体重計に何時乗りますか。
私は一応朝起きて1度目を乗ります。
それから朝のウォーキングに行って帰り乗ります。
その体重を毎日記録しています。
1か月間で2キロ弱痩せていました。 真面目に歩きました。
6か月位を目標に10キロ位痩せたいなと思っています。
2か月目から体重は減りにくいと思うけど
今度は本気で・・・・・
これから・・・毎日頭の片隅でダイエットと～言いながら
ストレスにならないように頑張ります。
本当は誰かに話す方が気が楽かも・・・・
夜お風呂から上がり計る体重が一番軽い不思議だ。
筋肉量が増え体脂肪も減るのでこの時が一番うれしいです。
30年以上かけて蓄えた脂肪の固まりそう～そう簡単に
取れるわけないよね。 頑張ります。
道端に咲いていたつわの花です。