植物繊維は体の中の要らないものを
排出してくれます。
世界中で日本だけが牛蒡を食べて居るそうです。
外国の人達は牛蒡は根っこらしいく・・・・・食べないそうです。
牛蒡は色んな料理に無くては成らない物のひとつです。
ひじき、干し大根，きくらげなどはいっも常備食として置いてあります。
「おからも」も良く炊きます。 色んなお野菜を入れて・・・
食物繊維も解ける物と・・・解けない物があります。
「ところてん」は解ける繊維です。 繊維の量も多く・・・
植物繊維を沢山取って快適なすっきりした毎日を過ごしましょう。
西条に行く途中です。