糖尿病

今日から暦の上では春だそうです。

朝起きて観たら薄い氷が張って春には程遠いいようです。

近頃糖尿病の話題を良く聴く・・・・・

食事制限が大変なようで３食バランス良く取り・・・・・・

間食も控えて特に甘い物は程々に！！

ウォーキングをする時ちょっと息が弾むくらいの速さで歩くと良いそうです。

私も予備軍では無いかと思い病院に行って観て、

貰うと大丈夫ですよと言われるけど・・・・ちょっと心配です。

福留ダムです。