4月28日から一念発起して食事に気を付けています
毎食食べたものアプリに記録
体組成計に毎朝（自宅にいる時ですが）乗りそれも記録しています
体重は2㎏くらい減っただけですが、65㎏アンダーをキープしています
血液検査の結果の一部を看護師が送ってくれました
Ha1cも数値改善
血糖値正常
悪玉コレステロール正常
中性脂肪正常
食事を見直す、食べるもの気を付けるだけでこれだけ変わる
人間もエサだと再認識した次第です
そうそう、血圧も正常
引き続き精進します！
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