７０代が「老い」の分かれ道

4月に高校の同期会開催

1952年4月～53年3月生まれだから70になる

同じ年月生かされてきたことになりますが、個体差大きい(笑)

どういう生活してきたか？

どういう食生活してきたか？

どういう体に悪いことしてきたか？

もちろん、持って生まれたものもある

とりあえず、70歳まで生かされた

「老い」は70代の過ごし方にあるという


平均寿命ではなく、大切なのは健康寿命

男は72歳、女は74歳だという

平均まであと２～3年(笑)

この年齢になると、薬を何種類も服用している人も多い

薬は必ず副作用があるからできればあまり飲まない方がよい

私は血圧の薬、弱いもの1日1粒だけ飲んでいる

血圧も下げ過ぎると集中力無くなるしボーっとしてよくない

血圧も年齢相応に高くて問題なし

コレステロールも少し高いくらいの方が元気なのだ



食事内容、運動、落ち着いた精神


そういうものをしっかり意識することが大切

病気になればそれはそれで受け入れる

運命は変えられない


70代が「老い」の分かれ道、よぼよぼの80代にならないための過ごし方