女子力アップブレンド？

本日のハーブティー。。。

月桃＆ウスベニアオイ＆レッドクローバー

月桃は赤ワインの数倍のポリフェノール・・・
レッドクローバーは、ダイズの数倍のイソフラボン・・・
そこへ粘膜保護のウスベニアオイ

成分が多けりゃいいってことはないけれど^^

美容にも良いし、PMSにもよい、女性に嬉しいブレンドです♡

ざくざくキャベツ！

仕事中、無性に野菜が食べたくなりまして・・・・

中でもキャベツが好きなので、帰宅してすぐキャベツをザクザクと切って食べました！！

ざく切りにして塩コショウとごま油（最近はアマニ油も少し足してます）をかけるだけ。。。

½—玉はぺろっと食べてしまいます( *´﹀`* )

さてさて、『デザイナーフーズ』という、アメリカの国立ガン研究所が野菜や果物の成分を分析・評価して、がん予防の可能性があるとしてリストアップしたものがあります。

ピラミッド状で表になっており、最上部の第１群ほど、重要度が高いということになっておりますが



なんと、キャベツは第１群に！！

大豆やにんにくなど、ワタシの大好きな食材も第１群に。。。

皆様も意識して摂られてみてはいかがでしょう？

胃腸に優しいブレンド(´∀`)

昨晩・・・・ちょっと食べ過ぎまして(´>∀<｀)ゝ

（その訳はのちほど・・・）

帰宅時間も遅く、寝不足のせいか、シャッキリしないので

今日のハーブティーは胃腸に優しく、スッキリをテーマにして

ペパーミント、マローブルー、ジャーマンカモミールのブレンド♡

食べ過ぎの不快な症状も、イライラも鎮めてくれます(*´∀`*)

女性らしく輝きたいので・・・♡

２日（日）は中本雅子先生のお教室で、１日カラーのお勉強・・・
３日（月） は色とりどりの絵の具で描く花文字のレッスンのあと、カラーdeサンキャッチャー＆リボンレイワークショップ。
５、６の二日間はＳＡＩＫＯ先生の講演＆ワーク・・・♡

連日、どっぷりカラーの世界に身を置いてきました。

しかしながら、ワタクシ・・・・
ハーバルセラピストの試験を控え、そろそろメディカルハーブの勉強に本腰入れないと(◎_◎;)！！

少しお疲れの金曜ですが、カラーからパワーももらったので、redのハーブティー(*´∀`*)

ハイビスカスで疲労回復、ローズヒップでビタミンC、そして女性らしさのためにレッドクローバーでイソフラボンを。。。

女性らしく輝きたいですね！