今日いち-2024年11月2日

我が家にやってきたランニングマシン。
ウォーキング🚶‍♀️専門ですが😅
60分歩いたら、体が温まっていい感じ💦
雨の日や寒い時期の運動不足解消に良さそうです👍
洗濯の物干し台にならないよう、がんばりまーす🏃‍♀️

今日いち-2024年11月1日

数日ぶりの朝ウォーキング🚶‍♀️

気温がだいぶ下がってきた

朝の空気は気持ちがいい

今日もきっといい一日

今日いち-2024年10月31日

スーパーの外通路に、🦀

動いててホンモノ‼️

日常のなかで、したいことをする勇気と、魂の喜び

これまでの私は、

自分がしたいことや、食べたいものがあったとしても、周りの人や家族の好みを無意識に優先していた。

そのせいか、

『これから何がしたいの？』とか、

『今日何を食べたいの？』

とか聞かれると、思いつかない（答えられない）事があった。

自分よりも周り優先！って、

知らず知らずのうちに、

自分の心に制限をかけていたんだなー

なので、

最近は少しずつ、

自分が行きたい場所や、いま食べたい物を感じて食べに行ったりするようにしている。

はじめはなかなかできなかったけど。

【歳だからそんなの普通は食べないよ】とか、

【こんなにたくさん食べたらその後胃もたれするよ】

とか、私の中に長年居る私😈がささやくけど。

《いま、これが食べたいんだから、食べる！》

と決めると、食後の満足度がハンパない‼️

お腹の満足度だけじゃなく、

気持ちが満たされる🧡

大げさに言えば、魂が喜んでる👼感じ。

そして、今日は

昼間にお風呂に入った🛀

ぬるめのお湯で長風呂。

昼間のお風呂（しかも自宅）なんてやったことなかったなー。

でも、なぜかやりたくなった。

そして、また魂の喜び‼️

自分の心がしたいと感じることをする、って

勇気が必要だったけど、

やってみると気持ちいい。

今日いち-2024年10月29日

久しぶりのサーティワン🍨

期間限定の、ほうじ茶🍵とマンゴタンゴ🥭
どちらもおいし〜🥰

大人だって時には🍨食べたい