こんにちは。
今日はちょっと心がしんどい日みたいです。
何があったとかではないと思うのですが、
今の気持ち
体がだるい、頭痛、やる気が出ない、ちょっとムカムカする。丸一日一人になりたい。
でも、そうは言ってられないのが子育て。
これが主人と二人の生活だったら、
ちょっと休ませて。
の一言で終われるのですが、子供がいたらなかなか休む時間がない。
そういえば、私、息子妊娠してから、ちゃんと寝てないかも。笑
妊娠悪阻から始まり、後期つわりとおなかの張りで寝返りの度に目が覚める日々。
出産したら授乳、夜泣き、授乳、夜泣き、夜泣き、、、
からの二人目妊娠。
夜泣きに加えて、妊娠悪阻からのループ。
（たまたま、私の体質でつわりがひどく、息子の夜泣きもひどいほうで）
二人目妊娠したときは、暗い部屋で泣きじゃくる息子を抱っこゆらゆらしながら、
ゴミ箱を片手にゲロゲロ。（汚い話ですみません。。。）
息子を下ろすと、また一からやり直しになってしまうため、洗面所やトイレに吐きに行くこともできず、
つわりと寝かしつけを頑張って乗り越えてきました。
今も娘が寝たと思ったら、息子の夜泣きが始まったり、、、
と、まとまった睡眠がとれないのが日常です。
ま、もともと、仕事で追い込み時期になると、作業部屋の床で仮眠する生活が夏ぐらいから年末まで続くとか、そういうこともしてしまっていたのですが・・・
でもやっぱり、睡眠は大事です！
寝てないとイライラしやすくなるし、健康にも響くし、納期があるから徹夜したりするけど結局効率や能力値も落ちる。
毎年年末にかけて徹夜仕事してる私が何言ってんだって話しですが。笑
いや！経験してきた私だからこそ胸張っていえるのではないか！笑
もう一度言います。
睡眠は大事です！
さっき言った事は当たり前な事なんでしょうが、
今のわたしにとっては、寝るってことが一番難しいのです。
産後５ヶ月だし、授乳してるし、睡眠不足だし・・だから、ホルモンバランスも崩れて体調がおかしくなる。
本当は、寝たり、運動したり、美味しい物食べたり出来たらいいのでしょうが、
したいときに出来ないのが子育て中だったりするので、
こんな時は、気軽に出来る、香りを嗅いで気持ちをリラックスさせます。
私がよく使うのは、ラベンダーのエッセンシャルオイル。
抗菌作用・鎮痛鎮静作用・抗うつ作用・防虫作用があり
使い方はそれぞれ違いはあるのですが、赤ちゃんや妊娠中にも使えるので
初心者でも使いやすいエッセンシャルオイルだと思います。
香りの効果ってすごいですよね。
伊勢一刀彫でよく使う楠の香りも彫っているとき、とってもいい香りがして気持ちが落ち着きます♪
