早くも2月に突入しました。
2月と言えば、節分
、バレンタインデー
、スケオタ的には四大陸選手権
（今年は大阪）などなどですが、花粉症の始まる時期でもあります。
今年は花粉が多い年らしい、ううう
先週土曜日、寒くて雪もちょっと降っていて、スキー日和だということで、
女鹿平スキー場に行きましたら、
リフトに乗っていると左右が杉の木だらけなのだけど、
雪の下に、たくさんの花粉の準備のととのった枝がたくさん～～～～
ということで、毎年のことだけど、
憂鬱な季節になってきました。
それと同時に、冬の間に代謝がますます落ちて、メタボ注意報が発動中
一番安上がりで効果もよさそうなウォーキングなど外での運動は花粉でNGだし、
スポーツクラブは続かないし、
子どもの頃やってたバレエ（大人のバレエね）や、テニスなども考えたけど、ちょっとな～～
と思っていたら、思い出した
数年前に買った、モムチャンダイエットなるDVDがあったじゃない
買ったけど、ちょっとやっただけで、
埋もれてました(笑)
とにかくなにか体を動かすなら、これでもいいかもと思い、
自宅でやるわけだから、時間は空いている時でいいし、
初期投資がいらないから、とりあえずやってみようと思いつき、
初めてみて今日で2回目(笑)
このDVDは4枚に分かれていて、
１ 有酸素運動
２ 筋トレ
３ ダンス
４ マット運動 でした。
とりあえず、おととい筋トレやってみて、今日有酸素運動やってみました。
体が硬いのと、左ひざと右足首が弱いので（昔のバスケなどのせいで）
痛めないように気を付けてやってるので、ちょっと加減してるけど、
それほど激しい動きでないように思えても、汗をうっすらかくので、
代謝が上がるように思います。
ちょっと筋肉が痛くなったところもあったけど、すっきり感がある。
ビリー隊長のところみたいに、ハードでないのがいい(笑)
筋肉は貯金できないっていうことだから、
少しずつでも運動しないとね。
目標は代謝を上げる、筋肉を少しでもつける
→少しずつ体重や体脂肪を落とす、あわよくばゴルフにも良い結果が出る(笑)
続くかな～～そんなにうまくいくかな～～～
結果はいかにｗｗｗ
