ライザーバーやフラットバーで手首が痛くなる？

ライザーバーやフラットバーで乗ってると手首が痛くなるって人にアドバイス

10〜20キロくらいの短い距離でも痛くなるならダメかも…

乗ってる時の手首の状態を確認してください。

①手首が曲がってる？

②手首が真っ直ぐになってる？

①と②どちらが手首を痛めるか分かりますか？

①がダメな持ち方

コレは衝撃や荷重ほぼ全てが手首にくるので痛めます。

②のように真っ直ぐ持って腕全体で衝撃を緩和して受け流す。

グリップはキュッと握るけど腕の力は抜くイメージ

もし手首が曲がってるなら意識して直すようにしましょう。

大体の場合はここを直せば改善すると思います。

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それでも痛い場合

そもそもハンドルが合ってない

私のような通販勢には難しいけど、ショップで選ぶ場合

※ハンドルを持ってみて少しでも持ちにくさを感じるなら買うのはNG

少しの持ちにくさも乗り続けたら負担の原因になります。

ライザー系って、なんか違うな…と買い替えて大量に家で腐らせてる人も多いんじゃ？

私の家にも5本くらいあります🫠

bikepacking.comってサイト

こんな感じで有名なハンドルのデータがあります。

スイープやライズとか参考にするのもあり！

合わないなって感じたのに似たスイープのハンドル買っても意味ないですからね。

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何でライザーバーやフラットバーはこういう状態になる？

ドロップバーのように持ち変えて腕の負担を分散して減らせないからです。

常に同じような角度で持ち続けて、同じ位置に負担がかかる。

だから自分に合わないと感じたら使うのをやめるなど潔さも必要

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最後に…

見た目は好みが分かれるけど、エルゴグリップはオススメ

幅広いから楽なのもあるけど、手首が下がりすぎないように支えてくれます。

私は触っただけでまともに使ったことがないからオススメ商品は無し！

安定して人気があるのはergonなのかな？わからん

興味があれば調べてみて下さい。