健康と気分転換に、は まず体、体は、足から、まず 歩こうよ。

実相寺山の南斜面を好きなだけ、歩いて、仏舎里塔に礼拝、東の朝日に礼拝、

２階に上り、４か所の礼拝所をめぐり、心を落ち着かせ。１日のプランを立てよう。

決めるのは、君だよ、変えるのも、君だよ。君が主役独り立ちのチャンスを君が。

足で歩いて、目を見開いて。360度、東の海ー太平洋、北の国東半島から日本を。

西に大きな鶴見連山、伽藍から恵比寿の山々の雄大さを君の目で見てごらん、必ず。

南に、サル山のとんがりを見て、別府の町をぐるり見渡して、今日の君、明日の君、

夢を広げる君を、想像して、山に向かえ、自分つくりは足から、向かう気持ちから。

野山や公園をは、散歩には適しても、ジョギングやマラソンには、この時期はよくないよ。

1人か数人で出かけ、自然に散歩、出会ったら、軽くお互いの元気さを確認して安心しよう。

大きな声で互いの、生活を確かめ、楽しく会える日を楽しみにして頑張ろうよ。

山は大きいよ強いよ、草は生い茂りたちまち、背丈ほどに伸び、朝露を蓄え、さまざまの花を咲かせる。

ぶたくさとの戦いに明け暮れる、楽しさと、健康に毎日、歩いています、棒を振り回す変なおじさん、

子供たちの健康を願い、明豊球児の健康を、願い、毎日散歩しています。

自然を楽しみ、自然に向かい合い、朝日を浴びて、背伸びをしながら健康をいただきましょうよ。