ワークマンのランニングシューズ「ハイバウンス」を購入。レビュー。

以前から話題で欲しくて仕方がなかったが、店舗では全然見かけない。
オンラインショップを確認したら在庫はあるようなので、思い切って取り寄せ&最寄りの店舗にて
受け取りしてきました。

税込￥１９００とランニングシューズとしては、かなりの低価格。(靴全般としても低価格)

サイズは２８㎝をチョイスしました。



早速歩いてみると、足に吸い付くような履き心地と、踵を中心とした高反発ソールの効果で跳ねるような感覚。
これはサッカニ―のＪＡＺＺに匹敵するぞ。素晴らしい。

仕事用と、普段履き用の二足欲しくなってしまった。通気性もいいし、あとは耐久性ですね。



ソールと本体の継ぎ目の接着剤が見えてますが、これはもう諦めがつくレベル。
だって価格が価格ですもの。

ひさびさにワークマンに行きましたが、製品ラインナップがずいぶんカジュアル化していたなぁという印象。

ほんとアウトドア系のお店みたい。モンベルは、気軽に買えないけどワークマンなら・・・って気持ちになる。
全般的にお値打ちですし。フリースとかも欲しくなっちゃっいました。

ウォーキングにもランニングにもハイバウンスいいんじゃないですかね！！！



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痩せるメソッド ステップその１２ 徹底的に自分を傷つける 誰かの「格言」を脳に焼き付ける

こんばんは。


更新が久しぶりとなります。
ネタがないわけじゃあないのですが（笑）



今日はダイエットにおける「精神面へのアプローチ」ここに言及したいと思います。


実はこれが三日坊主にさせない、「継続させる」上で一番大事と思います。
私自身、ダイエットを開始した昨年の夏から冬にかけて完全に「自己暗示」モードに入っていたなぁと
つくづく思い起こせます。じゃないと日常生活を続けながら３０ｋｇも落とせないです（笑）


思えば昨年の今頃。体重は３桁が怪しくなってきて危惧を覚え、かつ蒸し暑くなってきた頃。
失恋をしました。理由は別に体型云々ではなく、原因はどうでもいいことなのですが、けっこう苛々
した日々が続きました（笑）


友人の薦めで婚活パーティーなんかにちょくちょく顔を出していた時期でもあります（笑）


もしこの記事をご覧になっている方で、未だ「シングル」で（表現が前時代っぽいですが要は独身ですね）
ダイエットもしたいって方は、婚活パーティーに出席することを是非おススメします。


あの場はすごいです。まな板の上の鯉というか、競り市というか、ペットショップというか。


人間としてのレベル、ルックス、性格、総合的に異性から厳しくジャッジされ、値踏みされる「あの感覚」


社会生活でも勿論そういう場面は多々あるのでしょうが、それが凝縮されています。


出会いを求める男女が同性異性を超えて値踏みしあう。心臓が震えますよ。
自分が「見られている」。あそこまでのレベルは、なかなか経験しがたいです。


でも逆に言うと自分もそういう目で相手を見ているのも事実です。


異性なら「その人をもっと知りたくなる何か」があるか。同性相手なら自分より若いか、社会的地位が高そうか、
ルックスはどうか。逆にウィークポイントを探して「まだ大丈夫だ」と安心したりする「性格の悪い自分」も
発見できたりします。


説明が長くなりましたが「鉄火場」いや婚活パーティー（笑）で知り合った女性と数度出掛ける機会があって、
浮かれて服も新調したりしてました。



んで、そんなウキウキ気分の矢先にフラれる。。。



自分の何が悪かったのだろう。相手の求める「ＷＡＮＴ」は果たして何だったのだろう。去り際にその理由を
伝えてくれた相手ではありましたが、それは「性格の不一致」の一点張りでした。


自分を責めたり、責任転嫁して相手を責めてみたり。頭の中は混沌を極めました。



そんな中でどうにか行き着いたのは、「理想の自分に全く近づいていないことを恥じよう」という発想でした。


何事も自信がないからいけないのだ。
人生が仮に「小さい夢を一個一個叶えて重ねていく行程」だとしたら、それを放棄している時点で自分自身を
楽しもうという気にもなれないじゃないか。


収入アップも当然脳裏を過りましたが、まずは現実的でないので、、、だとすればまずは体型だ。
服買うことすらストレスじゃないか。着たい服すら着れてないじゃないか。またあの宿敵「夏」がやってきて
今年も汗ダクダクじゃないか。


→よし！痩せよう！！こんな感じでした。



何故かこの決意の固さは今まで以上で、フラれた事に感謝すべきなのかもしれません。

でも「(カッコよく・キレイになって)相手を見返してやろう」という、よく聞く論調には同意しがたいです。
どちらかというと相手の女性へのリベンジというよりは、これからも続くであろう自分自身の人生への
向き合い方というか。あくまで「自分のため」って感じです。


決意の固さゆえか、ネットを通じてダイエットに関する情報を集めまくりましたね。ダイエットの仕方は
普段の生活で情報として頭に入ってきていたので、継続するための「精神論」が主でした。




例えばツイッター。




ダイエットの格言
https://twitter.com/dietkakugen_bot

ダイエットの名言
https://twitter.com/_diet_meigen_

痩せろbot
https://twitter.com/yasero_bot


この辺は登録して常日頃見てください。そして自分をひたすら傷つけて「脂肪」を嫌悪してください。


http://matome.naver.jp/odai/2135645086995528301


この「まとめ」もいい感じですね。傷つけてくれますね(笑)


個人的に一番効いた言葉は・・・


「私はこの食べ物の味をもう知っている、だから食べなくていい」　ＢＹ　ケイト・モス


本当に何度救われたか・・・。私は彼女の元恋人ピーター・ドハーティーのファンでもあります。


「三万円の服を買うより３ｋｇ痩せた方がいい」


これは誰の言葉が知りませんが、グッと来ましたね。いい言葉です。


「デブって臭いじゃないですかぁ」　ＢＹ　竹原慎二


これはＴＶで見たときに殺意すら覚えましたね(笑)彼がプロデュースしたサウナスーツの宣伝の際の
発言です。でも、効いた言葉です。


「９９％の人はデブが嫌いである」


誰が言ったか知らないが。。。でも言い得て妙かもしれません。



かつて寺山修司は「詩人は言葉で人を殴り倒す」と発言していますが、そのポイントは人それぞれ
違うと思います。



ダイエットに関する名言から「自分を殴り倒せる言葉」をぜひ拾って役立ててみてください。
効きますよ！




　

痩せるメソッド ステップその１１ お昼にＳＯＹＪＯＹいかがでしょう。

こんばんは。


先ほど日本テレビで放送されていた「ザ！世界仰天ニュース」ご覧になりましたでしょうか。

ダイエット特集でしたね。最初に紹介されたアメリカ人女性も加藤大さんの方法も凄く特殊で（笑）
なかなか真似出来ないような内容でした。

胃にリングや部分切除、中国の専門病院に入院とか、下関から北海道まで歩くとか日常生活には程遠いです。


今日紹介するのは「置き換えダイエット」になるのかもしれませんが、私がいまだに行っている
昼食の内容について書こうかと。どうせ情報として得るならやっぱり簡単で身近なのがいいですよね（笑）



参考としまして、以下は私のとある１日の食事内容です。


【朝食】しっかり食べる。炭水化物も食べる
【昼食】ＳＯＹＪＯＹ＋カロリーゼロのゼリー
【間食】夕方にザバス（プロテイン）一杯
【夕食】炭水化物抜き　野菜中心



昼食に注目してください。これだけしか食べてません（笑）お昼の総摂取カロリーは１５０Ｋｃａｌ
くらいでしょうか。当然これくらいじゃ足りないよ！って思いますよね。


でも不思議。人間続けていると慣れます（笑）これにホットコーヒーを２杯くらい飲むと私は満足です。


そもそもＳＯＹＪＯＹは大豆由来なので水分と一緒に摂取すると、胃で膨らむのか結構な満足感があります。
手軽だし、味もくどい甘さがなくて美味しいです。

余談ですが私は「ストロベリー味」が一番好きです（笑）

カロリーゼロのゼリーも含め、通勤途中のファミリーマートで一緒に買っています。ネット通販でも値引き率が
低く、お得感ないので、コンビニで買ってもそんなに差異はないと思います。むしろ日ごとに味を選べる
メリットもありますね。


簡単だし、ずーっと継続できています。効果も感じます。


この方法は、１０年近く前に確か中川翔子さんが「ＳＯＹＪＯＹがお腹にたまるからダイエットに良い」って
発言しているのをメディアで見聞きして真似したのが始まりでした。


ググってみたら案の定ありましたね。ＳＯＹＪＯＹ置き換えダイエット。


http://mery.jp/32330


興味のある方、お昼は手軽にってお考えの方は、ぜひ試してみてください。でも夜ドカ食いしたら
プラマイゼロですからお気をつけて（笑）



食事制限、糖質制限、運動・・・。


情報化社会の中、もはやダイエットの方法なんて確立されているんです。


あとはやるかやらないかです。結果を出せるかどうかというよりも、やれば必ず結果は出ます。


世の中報われないことたくさんあります。努力したって結果が伴わないことたくさんあります。
でもダイエットは違います。かならず成果が出ます。諦めずに食欲に負けずに継続する気持ちが
あるかどうかが一番のキーポイントになってくると思います。


今までも姿見の話やファッションの話で「モチベーションの維持の重要性」については書き連ねてきた
つもりではいますが、次回は精神的なアプローチについて書いていこうと思います。

痩せるメソッド ステップその１０ 運動を楽しむためのスニーカー選び

こんばんは。


皆さんスニーカーはお好きでしょうか。

あくまで「運動靴」としての認識の方もいらっしゃれば、昨今はファッションアイテムとして
雑誌を飾るというのも珍しくなくなってきました。


特に暖かくなってくると出番も増えるのではないでしょうか。



ちなみにスニーカー選びの基準として何に重きを置いていますか？？



メーカー、値段、デザイン、履き心地、色合い、直感的に、長年履いているから。
様々な理由があると思います。


実は一時期、スニーカーにハマってしまいまして。。。まだダイエットをする以前の話です。


私は普段、立ち仕事でして「何しろ疲れないスニーカー」が欲しかった。
体重があったので膝に負担がかからずクッション性の高いもの。


クッション性が高いスニーカーを各有名メーカー一通り試しまして、結論として
行き着いたのは「ニューバランス」でした。クッション性と履き心地がピカイチでした。
レトロなデザインもそそられます。


ちょうどその頃、世間も「ニューバランスブーム」とやらが来ていたようで、女性誌で梨花が
履いたとかで再注目されだしてました。


そんな風潮を「ちょっと気に食わないなぁ（笑）」と横目にしつつ、型番でいうと９９６、９９２
５７４、５７６、１４００、１６００、２０００とコツコツ買い揃えました。
気に入ると買い揃えてしまうのがオタク気質というか何というか。


でも今回、ダイエットに使用する靴としておススメするのはニューバランスではありません。


だって、はっきりいって値段が高い！！

ウォーキングで酷使するには気が滅入る価格帯だと思います。上記の型番は一番安い５７４でも
１万円オーバーします。自分はコレクターとして所有はしてますが、あくまで「普段履き用」です。


靴屋に行けばウォーキングシューズいっぱい売ってます。

でも何かデザインがシニアっぽくないですか？

個人的には年相応になってから履けばいいと思っているクチだし、ただでさえ運動を続けるのに
モチベーションの維持が一番大事だから、スニーカーはお気に入りのものを履きたい！


そんな中、実はニューバランスと並行して、気に入ったスニーカーがあります。


あまりメジャーではないのですが「ＳＡＵＣＯＮＹ　ＪＡＺＺ」です。
写真を参照してください。


ＳＡＵＣＯＮＹはあまり有名なメーカーではないのですが、
http://www.abc-mart.net/shop/e/e1005300/
詳細については↑を参照してください。値段は￥７０００前後でしょうか。


実はここ２－３年前くらいは手に入れづらいスニーカーでした。ところが最近、ＡＢＣマートが取扱いを
始めたのです！！（喜）純粋に嬉しかったですね（笑）


ＪＡＺＺ以外にもラインナップがありますが、費用対効果とそのレトロなデザインでＪＡＺＺが一番お勧めです。


何より独特なソールでクッション性が素晴らしい。歩くと一歩一歩が競走馬にでもなったかのように
「跳ねる印象」を持ちます。自然とスライドが広くなって歩くのが快適です。ウォーキングが楽しくなります。


あと足を包み込むような履き心地の良さ。なにしろ柔らかいです。
ふわふわです。


ウォーキングするとき本当にお世話になりました（笑）相棒と呼びたいくらい。
何キロでも歩けそうって思いましたね。


ちなみに靴屋のＰＯＰで「歩くだけでシェイプアップ！」とダイエット効果を謳ってるＲＥＥＢＯＫの
ＥＡＳＹＴＯＮＥですが、個人的にはおススメしません。ソールの形状が丸みを帯びていることでバランスを
取るために自然と体幹が鍛えられるという触れ込みですが、クッション性が低く腰への負担が結構エグいです。
知り合いの女性２名が履いていましたが、２人ともギブアップしてました。長時間の使用には向かないようですね。

あと同じくＲＥＥＢＯＫのＺＩＧＴＥＣＨ。これはソールの形状がクッション性高そうで購入したのですが
個人的には向きませんでした。見た目ほどのクッション性はありませんね。


私が色々試してダイエットのウォーキングに一番おススメできるスニーカーは
やっぱり「ＳＡＵＣＯＮＹ　ＪＡＺＺ」です！ぜひ一足試してみてください。歩くのが楽しくなりますよ（笑）


ちなみにランニング用ウォーキング用は用途が違います。ランニング用は当然「走る用」にデザインされて
ウォーキング用は「歩く用」にデザインされています。ウォーキング用で走ったりするとすっごい辛いです。
逆もまた然りです。気を付けてくださいね。ランニングにクッション性が高い靴はあまり向かないですね。

余談ですが標準体重まで落ちてくるとクッション性とかあまり気にならなくなります。
なぜなら歩いても膝に対して負担が掛からないから（笑）あまり重要視しなくなってきます。


今、私が一番気に入って履いているのは「オニツカタイガー」です（笑）長距離歩きたい靴ではないですが。

痩せるメソッド ステップその９ 着たい服を決める。ファストファッションの活用。

こんばんは。

今日もダイエットの話題です。

皆さん服は好きですか？
ファッションとダイエットはかなり密接な結びつきがあると思います。

女性はより細く見えるシルエットのものに憧れたり、可愛いデザインはタイトなものが
多いとも聞きます。男性は純粋にお腹が出ているように見えないか気になりますよね。


私ごとですが、ジーンズが大好きです。

それはダイエット以前からですが、当時はＷ３６を履いていました。１０本くらい
持っていたかもしれません。リーバイスから始まり国産のＯＮＩデニム、海外だと
ＡＰＣ、ヌーディ―ジーンズ、ＤＥＮＨＡＭ、ＬＥＥ、ＢＩＧＪＯＨＮなど、デザインや
質も含めて気になるものはコツコツ集めていました。色落ちの具合やリジット
（完全未洗濯の生デニム）も結構こだわっていました（笑）



そんな中で世間はスキニ―、テーパード全盛期。


見ててかっこいいなと思えるのはやはりタイトなシルエットのものが多くなりました。


ところが太い足でスキニ―を履くとどうでしょう。見た目にも暑苦しいし、ピチピチに
伸びたデニムが可哀想に思えてきます。試着はしますが、さすがに人前に出れない。。。


まだサイズがあればいいです。モノやブランドによっては大きいサイズの製造さえ
していません。下手したらＷ３６を超えるとユニクロや庶民派大型衣料品店にすら
置いてません（笑）門前払い以前の問題です。


サカゼンに行くしかないのか・・・・。というよりもはや普通にデニムを置いている
店に行くのさえ恥ずかしい。買い物は選ぶ自由が醍醐味と思いますが、それさえ幅がない。
デザインも気に入ったのが、ほとんどない。。。屈辱ですよね。


自称ジーンズ好きにとってはやっぱりストレスでした。


やっぱり履きたいのを後ろめたさなく履きたい。


個人的にはやっぱりテーパードがいい。細身でふくらはぎの生地がクシャクシャって
なっているのがいい！！


私はダイエットを始める決意として目標体重もそうでしたが、


１．ＡＰＣ　プチニュースタンダードが履けるようになる。
２．リチウムオムのスキニ―デニムを履けるようになる。


をゴールラインに設定しました。


１はフランスのブランドですが、細すぎず太すぎず品のいいシルエットです。
２は日本のブランドです。細身ですね。当然当時では一番大きいサイズも履けません（笑）


履きたいなら痩せるしかない。これはもう心理的な追い込みですね。
具体的な数字だけではなくこういう目標も設けました。


結果的に８月スタートし、年末には念願叶い両方ともめでたく履くことができました。
純粋に嬉しかったです。もう妥協して買い物する必要もなく、本当に欲しいものを
買って着ることができた。


運動、食事・糖質制限といった肉体的なアプローチを続けるにはモチベーションの維持が
最重要です。


そのキッカケが、誰かに笑われたからだっていい、異性に振られたからでもいい、
自分のように履きたいものがあるからだっていい。理由があれば人は動けます。


ファッションに興味がない方は是非ファストファッションを活用してみてください。
安価でイメージの想起が出来ます。ユニクロは一般的なシルエット、細身のシルエットを
目指したいならＧＵ、ＺＡＲＡやＦＯＲＥＶＥＲ２１にはあると思います。
レディースファッションは全然判りません（笑）すいません。
ちなみにリーバイス５０１はコストコが安いですよ。


ぜひ参考にしてみてください。次回は運動をサポートするスニーカーについて
書こうと思います。