例のキャンプに仮入隊

土曜日に図書館から借りてきたタエボに挑戦してみました。
タエボはビリーが考案したエクササイズでブートキャンプの前身らしいです。
このＤＶＤは「入門編」「基礎編」「上級編」「８分間エクササイズ編」
と収録されていて、今日はとりあえず最初の二つをやってみました。

エアコンの効いた室内だというのに汗水たらしてしまいましたよ。
シャツびしょびしょ
運動で汗をかくなんて久しぶりの事です。

しかしこれは噂通りというか…相当ハードなエクササイズですよ。
今ちょっと上級編をみていたんだけど正直言ってこれは無理。
日頃から相当鍛えている人でなければ、とてもとても。
実演しているお姉さんたちはサイボーグか？と思った程。
でもそのお姉さんたちでさえ最後の方は呻き声を上げていたけどね。
とりあえず基礎レベルをきちんと出来るようにならなければ。

人間の体にはたくさんの筋肉が付いているけど
普段使っていない筋肉のなんと多いことか！
大殿筋の外側とか横っ腹の筋肉とか、普段は殆ど使わない筋肉を
今日は久々によく動かしました。

蹴りを中心とした下半身のエクササイズは特にハードで
最後の方はよろけながらやっていました。
「One more time!!!」
というビリーが鬼のように思えたね。
体の軸がすぐぶれてしまい、自分のボディバランスの悪さを痛感。
前屈しても足首にすら届かない体の硬さも何とかしなければ。

エクササイズ最後のビリーの一言。
「Good job!」
言われて喜んでいる自分にちょっと笑った。