＃昼飯

 

掃除チャンポン。

＃カレー味ソテー

 

ブラジル鶏もも、玉葱、キャベツ、人参。

ターメリック、カレー粉、クミンシード、塩コショウ。

掃除チャンポン麵。

 

＃運動不足

 

指先が着かない！！！！！！！

げんこつが着いていたのに、、、？？？

6月１日から、、、前屈・後ろ反りを始めた。

＃ずぼら病人

 

6月４日。

今日の癒し。

上村松園。

血圧

高、、、１４０－７３－５３。

低、、、１２９－６８－５２。

まあまあ。

疾患、、、右手甲チリチリ、左足指、右腰、右足首、右膝痛、右腕。

　　　　　右肩、左膝、歯茎痛、頭痛、ドライアイ、耳鳴り、ボーっと。

　　　　　怠い。

満身創痍？？？

13，784歩。