日頃からメモとして10個位は書いて有るが、それらを順番に書く事はしていない。ブログを書く為にPCを開いた時に書き始める事も有るし、時間経過で書かない事柄も有る、気まぐれと言われればそうだし、情報が足りない事は多い、義務を課せられている訳でもないから、比較的自由だと思っている、ルーテインを乱さないようにはしたいと思いながら取り組んでいるので、内容がダブる事は有る、その場合はそれを重点的に述べて、1人でも多くの人に知って貰いたい事柄だと思っている。
ほぼ毎日書いて居るので、内容が陳腐でも書かないよりは書いて置いた方が良いと思うから書いて置く。高齢者だから夜間にトイレに行く、これが１回でも有れば頻尿と言う、全国に数百万人が頻尿に悩む、まだ大丈夫だから３０分後に行くとしたら「お漏らし」する人はいる、男性よりも女性に多い、これは人体的に膀胱に溜まる尿から尿道を通って排尿する訳だが、構造的に女性は尿道が数㎝と短いからで、個人的な問題でなく多くの女性に起こる現象だ、よってこれの為に日帰りバス旅行に行けないとかの楽しみが減る、観劇やコンサートにも行きたくないと思うかもしれない、高齢化に起こる問題だから、個人的に悩む事はない。
週の内に数回はトイレ後に直ぐ眠れない事が有る、そんな場合は４時頃なら起き上がりブログを書く、７時前に眠くなるからその時はトイレに行かないで眠る、すると９時前に尿意を感じるから起きる、睡眠が不規則なのは困るが、こうして死期を近づけている。
楽しみは無い依りは有った方が良い、筆者も一つでも多くが良いと思うからチャレンジする、今は１週間に３つの事がスケジュールに入っている、これをもう一つと思って、それを何にするかを探している。
高齢になると足腰に問題が起こる、今朝も足がつった、原因は普段からの行いで、歩くよりも自転車に乗るからで、３０分は散歩しなければと思っている、６０歳を過ぎると１年が経過するのが早い、８０歳を超えると確実に衰えると思って居るから、７０歳台をどう過ごすかで決ま
るのではと思う、重要な年代だ、これを怠ると死期が早くなると思うから鍛えるのではなく、普通に循環器が働いてくれればと思うのだ、最近近所に気軽に寄れて、気軽に運動するジムの様な施設が出来ている、これを利用しようとは思わない、そこで行う事は自分で工夫が出来るからで、無駄とは言わないが商業主義に、はまらない事は重要だ。
