東京の冬は晴天が続くので、寒いが離れられない、コンクリートジャングルに暮らしていて周辺が同じような高さで囲まれていないから全体が温められている、外気が数℃でも室温は15度以上で有るから極端には寒さを感じない。 朝晩の数時間に暖房するだけで済むから極端に暖房費では悩まない、午前中と夕方までに各30分位の散歩には出掛ける、唯一の運動で、部屋でも手足を動かす運動は行う、姿勢を保ちたいのが最大に理由で、後5年は老人と思われない生活を維持したい、が顔にシミが現れた、頭髪は白髪が6割以上だが染めたりはしない、頭皮には良くないと思っているから、ターゲット広告を打たれても反応はしない、ビールの広告が流れているが、飲まないから誰が広告に起用されて居ても無反応だ、この様に自分に取って役に立てば利用もするが、そうでないのには無反応しかない、全く広告には反応しないから無駄としか思えない、しかしトータルとしたら売り上げに貢献しているだろうから広告を止めてはいない、これが狙いだ。
この1年もコロナ感染症で行動が制限され、つまらない1年で有った、このロスタイムで3年位は損をした、何より身体が固くなっている感じが有る、こうして普段から気にもしないで生きているだけの人と、動かす人では、見た目に差が出る、これを防ぐ為に時間を掛ける、若さを大事にしないと老けるのは早い、時間は待ってくれない、自分で時間を造り、身体の内面から活性化を引き出す以外にない。こうして継続的な運動を心掛けている日常だ。
何より大事なのが「脳」の維持だ、読んだり、書いたり、語る事は脳が動いているからで、この鍛錬は必要だ、この中で語ることが一番の遅れだ、何でもよいからペラペラ話す依りは、多少は中身も気にしたい、しかし相手が居る事と会話レベルが同じ位で有る方が良い、これは意外と周りに居ない、シニア大学なる勉強会が幾つか有るが中身に興味がない、これが行けない事で、何でも興味を抱くことは重要だ。 一人暮らしが多くなっているから食事をどうするかだ、造るの面倒だと思うなら、コンビニは有るし、総菜やも有る、スーパーには数百人分の弁当や総菜が並ぶ、お金を出せば不自由はない、弁当の配達も有る、都会の良さだと思っているので、この自由のチョイスが都会から田舎へと動けないポイントかもしれない、包丁さばきには指が動く事が重要で、これに不自由が有ると料理は造れない、アレコレと考えないと行けないから脳が働く、やはり自炊が出来れば行った方が良いでしょう、毎日は大変だから週のうちの半分は自炊と決めれば楽だと思うが。
